スイムトレ、自転車通勤をすると、まぁいいか❗という気になってしまいますが、週末連休は雨予報が多いので、焦って軽く、風呂前ランを30分。 軽いジョグのつもりが、走り出すとなんとなくウィンドスプリント。 注文していたモチベーションアップのアイテムが…

早朝目が覚めるも、トータル睡眠時間は短く、週末連休だしそこで距離稼げばよいか！と二度寝し、走れず。 これじゃダメだと思いながらも、そういう時は体調悪いんだと、自己弁護。 しかし、二度寝のおかげか、安静時心拍も45と下がってきており、疲労は抜け…

以前、割と街中のマンションに住んでいたのですが、ベランダにカメムシが大量に飛来したことから、この虫とのご縁が始まりました。 マンションの道向かいに、小さな川が流れており、川沿いの松並木にカメムシが生息しているようなのです。 調べてみると、カ…