ブロメモ

ランニング、自転車、アウトドア、ときどき害虫に関するブログです



2020-08-07から1日間の記事一覧

お盆休み前日

本日所用により、自転車通勤できなかった為、スイムを多めに、ランニングを追加。 スイムはアップから、50m×5本インターバル、500mクロールで、最後水中ラン100m。 ランはアップ、ペース走、スロージョグ。 途中、会社OBさんに遇い、少し休憩。 OBさんは、昔…