1週間の疲労抜き、ユルユルスイム。 安定の昼食。 おにぎりの具はサケ。少しはアスタキサンチン取れる？ 安静時心拍数も落ち着いてきました。 ガーミン先生はランニング距離短くても、ペース上げて走ると評価してくれるようでVO2max 復活してき…