休足日

本日から出張の為、スイム連はできず。シューズは持ってきているものの、雨の為ランもお休み。

昨日のスイムで下手なドルフィンキックをしたせいか、少し腰痛気味。 そういえば、骨折して以降、ストレッチも減っている。 軽い体幹トレ、スクワット、ストレッチの休息日です。