ブロメモ

ランニング、自転車、アウトドア、ときどき害虫に関するブログです



自己弁護

早朝目が覚めるも、トータル睡眠時間は短く、週末連休だしそこで距離稼げばよいか!と二度寝し、走れず。 これじゃダメだと思いながらも、そういう時は体調悪いんだと、自己弁護。 しかし、二度寝のおかげか、安静時心拍も45と下がってきており、疲労は抜けたか。

仕事が長引いた事もあり、スイムトレ時間短く1200m止まり。最近の課題は、クロール息継ぎ。 2ストロークに1回左側で息継ぎのくせがあるため、3ストローク毎に左右分ける練習中。 長年の癖は抜けず、右側息継ぎは態勢が崩れます。練習あるのみ。 また呼吸が荒いのか、息継ぎ我慢もできない。潜水15mが限界。肺活量とかあまり関係ないのか…

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