出張で朝ランスイム練習できず。イラッとしてついやった。昼ご飯にステーキ定食。1350円。 アメリカ出張で良いステーキ食べさせて貰って以来、ステーキは大好物に。日本ではそれほど高いものは手が出せないので、いきなり!ステーキ400gが限界ですが。
なお、こちらはいきなり!ステーキではなく、出張先のコンビニレストランにて(何でしょうこのカテゴリー)
出張から早めの19時に帰宅すると、「あれ早いわね、まだ夕食ができてないの。先にお風呂にする、それとも、走る？」ということだったので、走った。 イラッとはしていない。妻の1年で選択肢に走るが入った。シューズもかってくれる事が増えた。1年で6足はやりすぎだが。継続が大切だ。
ランはご飯できるまでの30分ということで、アップから400m×5インターバル、1.5kmウィンドスプリント。心拍数は良く上がった。
PS.食事の準備を手伝うという選択肢の存在は重々承知している。妻がそれを望まないのである。余計に手間がかかると。
