疲労抜きスイム

1週間の疲労抜き、ユルユルスイム。

安定の昼食。 おにぎりの具はサケ。少しはアスタキサンチン取れる？

安静時心拍数も落ち着いてきました。

ガーミン先生はランニング距離短くても、ペース上げて走ると評価してくれるようでVO2max 復活してきました。