ブロメモ

ランニング、自転車、アウトドア、ときどき害虫に関するブログです



疲労抜きスイム

1週間の疲労抜き、ユルユルスイム。

安定の昼食。 おにぎりの具はサケ。少しはアスタキサンチン取れる?

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安静時心拍数も落ち着いてきました。 f:id:bizsara:20200822223029j:plain

ガーミン先生はランニング距離短くても、ペース上げて走ると評価してくれるようでVO2max 復活してきました。 f:id:bizsara:20200822223033j:plain