10月25日ロケットマラソンに備えて、レース2週間前のソロハーフマラソンを行いました。
サブ4目標レースペースで三田国際マスターズマラソン(ハーフ)コースを試走。
このコースはかなり起伏があり、那覇マラソンフルよりも、獲得高度が高く、いい練習になります。
今回、PB更新とはなりませんでしたが、ペースとしてはサブ4想定通り。
だけど、このままもう一度ハーフ走れるか？と言われるとちょっとしんどい。先日の30km走より少し脚が残っている程度か。
ペースおさえ気味でしたが、ちょっとサブ4厳しいかなぁ。
当日のアドレナリンと、補給食に期待します。 シューズはvopor fly next%を未練がましく試してみたが、やっぱり当日はGRIDERIDEにしようかな。
I did a solo half marathon to check the conditions in preparation for the marathon race in two weeks. I ran the course of the Sanda intentional masters Marathon at race pace with a goal of sub-4 pace. That's what I expected for pace, but could I run another half marathon?It's a bit hard to say. I tried vopor fly next% shoes, but I still think I'm going to try GRIDERIDE on the day.
