ブロメモ

ランニング、自転車、アウトドア、ときどき害虫に関するブログです



練習日誌2020年10月11日

10月25日ロケットマラソンに備えて、レース2週間前のソロハーフマラソンを行いました。 サブ4目標レースペースで三田国際マスターズマラソン(ハーフ)コースを試走。 このコースはかなり起伏があり、那覇マラソンフルよりも、獲得高度が高く、いい練…

練習日誌10月7日 ラン

出張先で昼食。ハラミステーキ定食1350円なり。 毎回同じものを食べているが、肉質は固め。横隔膜感高め。 ランは疲れがとれてきたのか、LTペースに戻せてきた。 We had lunch at the place of business trip.The Harami Steak that's Outside S…

スイム1500m 自己ベスト更新

1500mで自己ベスト30秒更新しました。 腕の入水後に、手を伸ばす事と、その後手のひらを自分側に向けてかき出す事を意識しました。 しかし、現状、これ以上早くなるイメージがないです。泳いでる最中は結構早い印象だったのですが、タイムはそれほどでした…