ブロメモ

ランニング、自転車、アウトドア、ときどき害虫に関するブログです



フルコース

注文していたEAAサプリが届き、早速試したく 出張以外で、久しぶりの朝のランニングをした。 EAAはこちら。以前は別メーカー品を使っていましたが、かなり値段が安くなってきています。ちょっと溶け残りがあり、そこは飲みにくいですが、全体的にはグレープ…

贖罪の8月ファーストラン

家族を置いて一人アクティビティにでる者の、後ろめたさの贖罪として、甘いものでも買って帰るかという定番。 元々甘党ゆえに、我慢できず、自分の分も買ってしまい、シュークリーム→のど渇く→チューペットのループにてカロリー摂取オーバー。 贖罪の贖罪と…

7月のアクティビティまとめ

梅雨が明けたとの報道直後から一気に夏空かと思いきや夕立で、夜の湿度はムンムン。まだしばらく、ランに厳しい日は続きそうです。 昨日は仕事後に久しぶりの夜釣りへいった(釣果は…)ので、更新が滞りましたが昨日無事に残り1100mを泳ぎ切り、7月はラン100km…

ラン月間目標100kmクリア

今月も残すところあと2日 月間目標の100kmランを何とかクリア。 最終日は200m×10本交えたインターバル。 プールはちょっとした寝ちがえもあり軽めの1200m。 こちらは現在17kmちょっと。あと2日間3kmいけるか〜。 8月はトレランイベントがあるので、少し抑…

買い物ついでに5kmタイムトライアル

朝からスターバックスの新しいピーチ何とかフラペチーノや、友人の店でパスタ、デザートをいただきカロリー過多。 ガーミンコネクトのダウンで月間記録が不確かなもののもうすぐ100kmというのもあり、あー、走らないとなぁと思っていたところ、家族が飲物を…

LSD ミニトレイル

連休雨予報の中、午前中は曇りのようだったので、ランニングへ。 昨日からのガーミンのサーバートラブルによるガーミンコネクト接続不可により、ストラバ併用でランニング。 一昨日ランが効いたのか、右脹ら脛少し張りがあり、LSDで終わろうかと思ったが、つ…

チラシ配り

今年は町内会の役に当たったので、お役目の各戸へのチラシ配り。 300世帯ほどに配布するために、小一時間。右へ左へ、上へ、下へ、それなりトレーニングに。 距離は正確かは微妙なところ。 これだけではちょっと物足りないので、帰宅後体幹トレ。

ラントレ30分

スイムトレ、自転車通勤をすると、まぁいいか❗という気になってしまいますが、週末連休は雨予報が多いので、焦って軽く、風呂前ランを30分。 軽いジョグのつもりが、走り出すとなんとなくウィンドスプリント。 注文していたモチベーションアップのアイテムが…

ソロハーフマラソン

昨年の7月15日からランニング開始し、ほぼ1年が経ちました。 今月は雨や出張が重なり、なかなかランニング距離が伸びていないこともあり、久しぶりにハーフマラソンタイム計測トライしました。 2020年7月19日 2月の1:53のベストタイムからはかなり遅れました…