ターン数を勘違いし、ちょっと泳ぎ過ぎた。 SWOLF低くする事が現在の課題。 息が続かず、息継ぎのためにストロークが多くなる。ほとんどキックを使っていない事が、SWOLFが高い原因？

注文していたEAAサプリが届き、早速試したく 出張以外で、久しぶりの朝のランニングをした。 EAAはこちら。以前は別メーカー品を使っていましたが、かなり値段が安くなってきています。ちょっと溶け残りがあり、そこは飲みにくいですが、全体的にはグレープ…

梅雨が明けて、昼の天気がよくプール日和が続きます。 最近目標だったクイックターン。小学生の頃、イトマンで習いはじめたが完成する前にやめた為、上手く回りきれない事が多くこれまできていました。 (確かバタフライまででやめた) 今のプールが先々使えな…