朝ラン。体が動かない朝ランの位置づけを考える。 朝起き苦手ですが、ランニングウェア着て寝ると、朝起きたときに、ここまでしてたのに走らないの!?と、一歩が踏み出しやすくなります。(出張時に実行中) BCAA補給すれば、すぐに走り出せますね！ ちょっとお…

もともと甘党のわたくし。ランニングのために体重維持を心がけるも、ついつい食べてしまう事も。 気休めに買い物を頼まれ、車ではなく自転車で行くことに。買いに行ったのは、チューペット…。帰ってからは軽く縄跳び。縄跳びも結構な運動量。 効率的なカロリ…

6時前に目覚めるも、息子まで目覚めてしまい、 二度寝を確認してからのランニング。 のどかな風景に癒されながらも、出発7時ではだいぶと日が昇ってしまいました。が、それでも涼しくなってきたかも。 10kmか1時間目標で、神社巡りながら、LSD。 神社ではお…